Programme musculation efficace

#1
ce que je peux vous conseiller c'est un site qui propose de télécharger un livre en pdf qui explique comment prendre du muscle rapidement (le livre est payant :-() mais c'est hyper efficace. je vous laisse le lien du site pour qui ça pourrait intéresser:


ps: si vous avez aussi utilisé les techniques de ce site ou d'autres méthodes efficaces, n'hésitez pas à partager également votre expérience, résultat, etc.

Re: Programme musculation efficace

#2
j'ai bien sur effacé ton lien....

tu viens de débarquer sur le forum avec une présentation des plus basique et ton deuxieme post tu nous balances un livre payant et demande au gars du forum de faire un retour.....

si tu veux vraiment t'investir dans la communauté, partage le donc gratuitement ton PDF
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