La ceinture de musculation

#1
Il y a deux écoles pour cela.

Les pour et les contre.
L'utilisation d'une ceinture de force dans la pratique de la musculation est controversée. Est-ce que la ceinture est indispensable pour préserver son dos ?

Alors ouvrons le débat muscu4

« La défaite est tellement plus intelligente. On pourrait passer sa vie à la méditer. C'est auprès d'elle que l'on puise ses vraies ressources, que l'on sublime ses revanches. Que faire de cette défaite ? »

No Pain NO.... tartine

Re: La ceinture de musculation

#2
Contre :

- Elle permet de porter plus lourd, donc on fait souvent de mauvais mouvement car on veut porter plus plus et plus. Au lieu de protéger des blessures, les newbies auront tendance a se défoncer plus qu'a se protéger.


Si vous faîtes de la force athlétique, avec un objectif de performance maximale, un compromis peut être de ne mettre la ceinture que pour les séries lourdes, avec des charges supérieures à 85% du 1RM.

Si vous faîtes de la musculation récréative sérieuse ou dans un but de préparation physique générale, il est sans doute préférable de lever des charges moins lourdes et sans ceinture.
http://winstrol-steroids.com
http://dianabol-steroids.com
http://testo-steroids.com

Re: La ceinture de musculation

#3
POUR,

Pour les expérimentés qui maitrise déjà les mouvements depuis plusieurs années.
C'est une bonne aide et protection pour vraiment se dépasser quand on est déjà un niveau bien avancé.
Et aussi les personnes qui ont un certain age (avec des tonnes de fontes derrière) afin de pas trop morfler encore plus !

Et Sinon complétement CONTRE, pour les débutants.
Image

Modos Muscu Passion, a la fois flic, psychologue et artiste pour ton plaisir ! Règles du forum ICI

Re: La ceinture de musculation

#6
jamais utilisé meme lorsque que j'ai squatté 300
je suppose neanmoins que la ceinture a une utilité pour le maintien du dos
par contre a mon avis aucune action contre les tassements vertebraux
a mon age faudrait peut etre que j'en mette une pour pas agraver mon cas !

Re: La ceinture de musculation

#7
mon avis personnel.

La ceinture de force doit être utilisé sur les charges lourdes,car elle permet d’augmenter la pression intra-abdominale et favoriser la rigidité du complexe abdominal/lombaire, qui sert alors de soutien aux vertèbres lombaires.


muscu2
No Pain No Gain.
Répondre

Revenir à « Musculation à la salle »

Qui est en ligne ?

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 1 invité

Super-Steroids.com
cron