perte de poids

#1
bonjour,

je suis Alex, j'ai 40 ans, père de famille de 4 enfants et j'habite en Alsace...

J'ai été très sportif, à cette époque je faisais 79 kg pour 1m81, bien sec...

Au fur et à mesure du temps (eh oui ça passe) j'ai pris du poids car je ne pratique plus. Pour moi c'était la course à pied et trail...du coup j'ai mes poignées d'amour en horreur.
J'en suis à 89 kilos essentiellement du gras en ceinture abdo. Je ne peux plus pratiquer ma passion car genoux complètement "naze". Pour moi soulever de la fonte ou autre exos de muscu c'est vraiment pas mon truc...par contre du cardio je peux en faire avec exos appropriés je pense.

Je désire néanmoins me donner un petit coup de pousse avec t3...

Voilà pour ma présentation, et vous dis à très vite sur le forum

merci

Re: perte de poids

#3
Bonjour et bienvenue sur le forum,

Mirsa a raison, je te propose de poser dans un premier temps ta diète et tes idées d'exos. Cela vas permettre d’échanger sur ton profil difficile avec la blessure mais très intéressant.

Beau défis...
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Modos Muscu Passion, a la fois flic, psychologue et artiste pour ton plaisir ! Règles du forum ICI

Re: perte de poids

#4
Bonjour et bienvenue à toi sur notre forum. Merci pour ta présentation
Je suis Danny l'un des modérateurs.

Tu auras accès a toutes les rubriques du forum au fur et a mesure que tu seras actifs.

Fais un tour par les règles du forum tu y trouveras nos règles de bienséance

A très vite sur nos différents sujets de discussions
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