Oui tu as raison et je pense que c'est un tout et aussi la morphologie, jai une toute petite cage et des Avants bras tres tres longs , jai une envergure de presque 2 m...Max86 a écrit : C'est peut être une question de technique aussi. C'est des petit trucs qui font la difference : Prendre un maximum d'air pour gonflé sa cage thoracique quand tu descends et bien souffler quand tu pousses,...
Et comme ont en à parler avant il ne faut pas se "griller" avant de tenté un max.
Après moi j'ai toujours incorporé du "lourd" dans mes entraînements aussi. Je pense que l'un ne vas pas s'en l'autre et qu'il faut être complet.
Quand je vois les potes s'entraîner par rapport à moi il font des demi reps , grosse cage et bras court , l'amplitude est tres tres différentes .
Par contre surtout en décliné et un triceps et un peu en incliné je suis loin devant, il y a donc un truc qui coince avec ma morphologie et le DC
Félicitation! 
