Shaitan vous salut

#1
Bonjour à tous et à toutes,

J'ai 56 ans, mesure 174 cm pour 90 Kg donc j'ai besoin de me reprendre en main.
Je me suis inscrit dans une salle de musculation et un collègue m'a conseillé ce site.
Mon but est de perdre 16kg et j'aurai surement besoin de vos conseils et de vos expérience.

Merci d'avance de votre acceuil :P

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