sam de paris

#1
Age :31
paris
Taille :167
Poids :71 14% BF
Sports pratiqués et durée : 2012 a 2014 musculation 2014 a ce jour crossfit
Objectif(s) : prise de force et endurance et meilleur recup
Utilisation de stéroïdes, peptides ou HGH : jamais
Comment avez vous connu Forum Stéroids google j'ai fais une recherche sur cure tb500


voila je fais du crossfit depuis plus 3 ans avant cela j'ai fais de la musculation depuis 2012
cette dernière année 2016 -2017 été mitiger entre 3 blessures un accident (rupture partielle ligament poignet ) blessure musculaire grand dorsal suite a une surcharge d'entrainement et enfin une tendinepathie coiffe rotateur qui a été traité rééducation finis et j'ai repris progressivement (donc facile plus 6 mois d’arrêt entre couper )
je ne fais très attention niveau alimentation pas de sucre raffiné pas lait de vache et je limite le gluten
je fais gaffe niveau récupération mobilité articulaire auto-massage et assouplissement
je suis coach diplômé d’état certifier crossfit halterophilie kettelbell et prepa physique général
complément alimentaire je prend de la bcaa creatine gultamine omega 3 spiruline maca glucosamine et de la whey vegetale alterné avec de la isolat
niveau entrainement je m'entraine de facon cyclique endurance de force résistance et force généralement entre 6 a 7 entraînement par semaine dont des jour avec 2 entrainements par jour entre des seances pure cardio séance technique haltero renforcement muscuaire et conditioning (les fameux wod )
niveau perf je suis a 200 kg au deadlift et 135 au squat pour 1m67 - 72 kg avec 15% de BF (j'ai pris 3 kg de merde depuis mon arret )

voila je reprendre a nouveau et j'ai les croc je veux me donner les moyen cette fois en espérant ne pas me blesser
me donner les moyen c'est m'entrainer plus dure voir plus longtemps pour cela j'aurai besoin de récup plus vite et protéger mes articulations du au contrainte du crossfit halterophilie et gym et pour quoi pas ameliroer la force et l'endurance
je me connais pas du tout niveau cure et j'ai fais des recherche je suis perdu entre la testo t 3 la gh (gh pharma gh somastim) anavar tb 500 igf 1lr3 les doses ? protections ? quel contrôle faut il faire ect....

Re: sam de paris

#2
Bienvenue sur Forum Steroids

Et je te souhaite bonne lecture pour bien te renseigner sur le type de cure qui t'intéresse.
La connaissance c'est comme la confiture, moins tu en as plus tu l'étales!

Qui est en ligne ?

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 1 invité

Super-Steroids.com
cron