Vieux et nouveau

#1
Bonjour,
J'ai 60 ans et en très bonne santé mais depuis 3 ans je vois mes restes de muscles fondre comme neige au soleil malgré la pratique du sport régulièrement et une diète assez équilibrée.
Mon but est donc d'avoir plus de muscle (Je ne veux pas devenir Hulk non plus).
J'aurai donc des tonnes questions, ,mais en attendant je vais commencer par lire tout ce que je peux sur le forum.
Je suis donc ici pour apprendre et avoir des informations constructive.
Je suis certain que j'ai frappé à la bonne porte.

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