Diète Cėtogène / debo test 400, Ripped250, Dianabol / Winstrol

#1
Diète :
3h ;
1 jus de citron
2 gélules bca
1 café
4 blancs d'oeufs et 2 jaunes " cuisson huile de coco "

7h;
40gr hydrolyse
50gr de crudités
1 cs huile de coco
1 thé vert

10h;
2 oeufs dure
1 thé vert

13h à 14h30 ; entraînement
15gr bca pendant

15h;
175gr crudités
175gr viande blanche "cuisson huile de coco "
1 thé vert

17h;
40gr hydrolyse
15gr amandes
1 thé vert

19h;
50gr crudités
150gr légumes verts
150gr poisson maigre

20h30;
30gr caseine

21h; dodo



Cure :

Semaine 1 à 6 :
Dim ;1ml debo , 1ml ripped , 50mg Dianabol, 1 Anastrozole , 5 NAC "équivalent 10 samarin ", 8mcg clenbuterol
Lun ; 50mg Dianabol , 5 NAC , 8mcg clenbuterol
Mar ; 50mg Dianabol , 5 NAC , 1 Anastrozole , 8mcg clenbuterol
Mer ; 1ml debo , 1ml ripped , 50mg Dianabol , 5 NAC , 8mcg clenbuterol
Jeu ; 50mg Dianabol , 5 NAC , 1 Anastrozole , 8mcg clenbuterol
Ven ; 50mg Dianabol , 5 NAC , 8mcg clenbuterol
Sam ; 50mg Dianabol , 5 NAC , 1 Anastrozole , 8mcg clenbuterol

Semaine 7 à 10 :
Dim ; 1ml debo , 1ml ripped , 1 Anastrozole , 50mg winstrol "comprimés " , 5 NAC
Lun ; 50mg winstrol , 5 NAC
Mar ; 50mg winstrol , 5 NAC , 1 Anastrozole
Mer ; 1ml debo , 1ml ripped , 50mg winstrol , 5 NAC
Jeu ; 50mg winstrol , 5 NAC , 1 Anastrozole
Ven ; 50mg winstrol , 5 NAC
Sam ; 50mg winstrol , 5 NAC , 1 Anastrozole

Semaine 11 à 14 :
1 clomid , 1 nolvanox chaque jour .

C'est la première fois que je me prépare un programme cure/Diète soyez indulgents.
Entraînements 5 fois semaine 1h30 et en se moment je suis FAT 1,82m pour 95kg .

J'attend vos avis !

Re: Diète Cėtogène / debo test 400, Ripped250, Dianabol / Winstrol

#2
Déjà 10 semaines avec des oraux ce n'est pas bon du tous...
Choisir entre Diana et Win ou alors remplacer par Turi qui peut être une sorte de mixe des deux avec un muscle plus propre que le Diana mais plus de volume que le win.
Hcg sur ce genre de cure n'est pas superflu... a voir. De même front load pour commencer le Pct avec nolva et clomid.

Pour la diet l'huile de coco n'apporte pas grand chose sur le plan nutritionnel alors important de varier avec huile d'olive, noix, colza.
C'est vrai qu'elle t'apporte de l'énergie et tu ne vas quasiment rien stocker donc c'est intéressant pour sécher. Mais une fois par jour le matin pour moi c'est suffisant.

Penser au poisson gras et aux avocats pour te donner de l'énergie et garantir un apport suffisant en lipides(et en oméga 3). C'est les glucides qu'il faut bannir mais important de garder une bonne source d'énergie avec les lipides!!! Section diet du forum tu as de quoi trouver des exemples d'aliments qui te conviendrons pour ta diet.
“Mieux vaut vivre un jour comme un lion que cent ans comme un mouton.”

Re: Diète Cėtogène / debo test 400, Ripped250, Dianabol / Winstrol

#3
Merci pour ta réponse Larmstrong .
Ok pour les huiles et les avocats.
Je vais donc couper le dia et je finirais ma cure avec du win "si besoin".

Tu me parle de HCG ( Hcg sur ce genre de cure n'est pas superflu.)
désolé avant je géré rien donc je ne connais pas ! Tu peu m'éguiller genre un nom de produit ?

La aussi !! ( De même front load pour commencer le Pct avec nolva et clomid.) Je comprend pas se que tu veux me dire sorry !

Merci pour votre aide !

Re: Diète Cėtogène / debo test 400, Ripped250, Dianabol / Winstrol

#6
Pour le dia j'ai arrêté ! Merci pour le conseil chris79 je vais prendre de la glutamine en supplément.
Et j'avoue que pour les entraînements s'est hard surtout avec cette diète en fin de semaine ! Je pense me rajouter une collation vers 12h genre tranches de blanc de dinde et crudités !
J'ai pas la possibilité de me préparer à manger et dans mon sac à dos je peu pas mettre des masses de trucs .

Et au sujet de ma question sur les HCG quelqu'un peu m'éguiller ?
En tout cas merci pour vos infos

Re: Diète Cėtogène / debo test 400, Ripped250, Dianabol / Winstrol

#7
Mark a écrit :
18 janv. 2018

Et j'avoue que pour les entraînements s'est hard surtout avec cette diète en fin de semaine ! Je pense me rajouter une collation vers 12h genre tranches de blanc de dinde et crudités !
J'ai pas la possibilité de me préparer à manger et dans mon sac à dos je peu pas mettre des masses de trucs .

Et au sujet de ma question sur les HCG quelqu'un peu m'éguiller ?
En tout cas merci pour vos infos
oui une collation s'impose car de 10h à 15h tu bouffes rien et en plus y a le training au milieu
5g de gluta avant et après training ,10g d'amande avant le training avec un fromage blanc ou shaker 30min avant
et après training 30g de caséine ça cale bien
pour hcg y a: vitagon, sustain pregnyl, ou ovigil 5000 IU

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