Bonjour,

Cela fait quelque temps maintenant que le fait de commencer une cure de stéroïde me trotte dans la tête.
Après 5 ans d'entrainement et plusieurs programmes pro ou non plus tard, je trouve que cette dernière année ne m'a pas apporté grand chose de nouveau, plus beaucoup de progrès ...

J'ai étudier plusieurs dizaine d'article et la cure suivante me semble être pas si mal que ca, pouvez vous me dire ce que vous en pensez ?

Stéroides : Turinabol (20mg jour ?)
Protection : Nolvadex (20mg jour ?), Proviron (25mg jour ?)
Foie : Légalon (3xj 1 gélule de Legalon 140 ou 3xj 2 gélules de Legalon 70)
Relance : Clomid (50 à 100g par jour)

En revanche, je ne connais pas la "bonne" durée pour une première cure ? 3 mois ?
Pour les doses marqué d'un "?" je ne suis pas sur malgré mes lectures ...

De plus, il en ressort que les marques Meditech ainsi qu'Alpha-Pharma semble conseiller.

Je souhaite simplement avoir quelques affirmations, merci

- Pierre

T-bol a 20mg non trop faible
t-bol sur 12 semaines non ton foie va prendre cher

t'as une diet de posée? un training? t'as quel age?quel poids etc etc....

Pose le tout stp que quelqu'un puisse t'aider

Eric a écrit :T-bol a 20mg non trop faible
t-bol sur 12 semaines non ton foie va prendre cher

t'as une diet de posée? un training? t'as quel age?quel poids etc etc....

Pose le tout stp que quelqu'un puisse t'aider

Bonjour Eric,

Merci pour tes infos,
J'ai 25 ans et je fait 74.8kg pour 1m70.

Pour la diète, ma copine est suivie par une nutritionniste donc je mange équilibré,apport de protéine et glucide suffisant, après je ne sais pas si cela convient ?

Pour le training je vais à la salle 5 fois par semaine (1h15 la séance) :
Lundi : Pecs, Mardi : Jambes, Mercredi : Bras, Jeudi : Epaules, Vendredi : Dos.

Avec des abdos et cardio plus tennis dans la semaine

Merci

pour la diet ce n'est pas aussi simple il faut que tu donne les macros, Kcal, glucides proteines lipides ect...
Chaque personne a un diet différent.

Pour le training c'est bien mais faut tu ait au moin un repos dans la semaine a pars samedi et dimanche?
Surtout pour un amateur il faut laisser reposer les muscles lol
décale le vendredi pour samedi?

Santinho-78400 a écrit :pour la diet ce n'est pas aussi simple il faut que tu donne les macros, Kcal, glucides proteines lipides ect...
Chaque personne a un diet différent.

Pour le training c'est bien mais faut tu ait au moin un repos dans la semaine a pars samedi et dimanche?
Surtout pour un amateur il faut laisser reposer les muscles lol
décale le vendredi pour samedi?

Exactement. Un plan de diet est plus "complexe" que cela. Quelles sont tes macros?

Concernant la cure en elle même Eric a tout dit

Inspire toi de mon plan de cure si ça peut t'aider