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Clenbutérol oral perte de poids n'est pas un stéroïde

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Danny30
Message(s) : 3377
Inscription : 19 Fév 2014
Localisation : Caen

Re: Clenbutérol oral perte de poids n'est pas un stéroïde

10 Sep 2015

canard24 a écrit :Salut voilà sa fait deux semaine de cure pour la femme ,
Le résultat mitigé,
les bons :effet secondaire on bien diminuer ,poids 1 kilo en moins ,elle paraît plus mince
Les moins : juste 1 kilo en moins ,elle a eux des insomnies, et chiante ( après c'est une fille ) mdr
Bien pour elle c'est pas assez ,je lui est dit que sa ce mesure sur les 10 semaines ,
Et les gars dites moi ,on perd plus après ?
Je vous tient au courant dans deux semaine


L'entrainement est il bon?
La diete est elle bonne?

Si elle ressent les Es c'est que c'est du bon donc il faut se pencher sur ce qui entoure la cure plutot que la chimie il me semble
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canard24
Message(s) : 653
Inscription : 31 Juil 2015
Localisation : Poitiers

Re: Clenbutérol oral perte de poids n'est pas un stéroïde

12 Sep 2015

Pour la diète elle est a 1700kl environ plus souvent à 1600 ,
Entraînement 3 fois semaine
Deux fois semaine 1h30 boxe francaise
Et une fois musculation 1h30 plus 30 minute cardio ,
Sommeil environ 7 h travail 6 jours semaine
Faut il plus de cardio ? Ou plus de musculation ?
Mieux vaut être mort cool ,que vivant est pas cool

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Danny30
Message(s) : 3377
Inscription : 19 Fév 2014
Localisation : Caen

Re: Clenbutérol oral perte de poids n'est pas un stéroïde

14 Sep 2015

En seche il est certain que le cardio prime.

Conseil :

Cardio au choix 3 a 4x semaines :
vélo, appareil elliptique, rameur, tapis de course, etc; 40 à 50 min à 120 pulsations cardiaques par min environ.

Pour la muscu, les exo a privilégier :

Sissy squat
Squat barre à vide
Crunchs
Abducteurs / Adducteurs (superset)
Legs extension / Legs curls (superset)
Relevés de buste au banc à lombaires
Gainage (planche)
Rotations du buste assis avec 1 bâton sur les épaules
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canard24
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Inscription : 31 Juil 2015
Localisation : Poitiers

Re: Clenbutérol oral perte de poids n'est pas un stéroïde

14 Sep 2015

Merci Danny on va faire sa
Mieux vaut être mort cool ,que vivant est pas cool

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Danny30
Message(s) : 3377
Inscription : 19 Fév 2014
Localisation : Caen

Re: Clenbutérol oral perte de poids n'est pas un stéroïde

14 Sep 2015

canard24 a écrit :Merci Danny on va faire sa


;) ;) ;)
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