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Gâteau prise de masse

Ma recette du moment pour un encas prise de masse: Gâteau sans sucre (ou très peu sucrée) 200 g de farine complète 100 g de flocon d avoine 1 banane en tranche 20-30 cl de lait (parfois j utilise du lait de coco) 1 sachet de levure 50 g de chocolat noir (au moins du 70 % de cacao) On mélange le tout...

Re: diète chris79

Faut voir quel type de glucide contient le fromage blanc,
Et voir ce qui est le mieux avant le coucher, les glucides ou les lipides ?

200 g c est pas un peu léger? , ça te fait 14 g de protéine c est peu.

Sinon bonne diete, pour une fois quelqu’un qui ne surcharge pas en glucides

Re: Testo en capsules

Pour alléger la chose tu peux aussi pratiquer tes injections intramusculaires de testo avec une seringue à insuline, l aiguille est toute fine et fait à peine 1 cm. Il faut le faire dans la cuisse, aux endroits où la peau est fine. Pour ma part je l ai fait, résultat identique aux seringues intra mu...

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