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Ma première Cure(enanthate)

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Alkpote
Message(s) : 3
Inscription : 12 Déc 2016

Ma première Cure(enanthate)

20 Mars 2017

Slt a tous jai 28 ans ca fait 8 ans que je pratique la musculation associer a d'autres sport..
Pour ma 1er cure jai choisie la testo enanthate de cher Bayer(250mg) sur 10semaine, injections tout les 3j(1ml)
Protection Nolva et Proviron, Legalon ou Samarin, chardon marie, Clomid pour la PCT.
Je sais qu'il y a pa de recette parfaite mais concernant les protection jai du mal a trouver les dosages adapter a ma cure, si vous pouvez me donner une fourchette, table de matière ou autre se serai sympa.

Je vais utiliser la testo seul car ont a qu'une santé et ont arrive a avoir de bon resultat avec une bonne diète et un traning serieux..
Voilà, je vous tiendrai au ju au fur et a mesure a toute..
Dernière édition par 1 le Alkpote, édité 20 fois.

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Danny30
Message(s) : 3270
Inscription : 19 Fév 2014
Localisation : Caen

Re: Ma première Cure(enanthate)

20 Mars 2017

journal nutrition?
journal training?
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Alkpote
Message(s) : 3
Inscription : 12 Déc 2016

Re: Ma première Cure(enanthate)

20 Mars 2017

Danny30 a écrit :journal nutrition?
journal training?


Training
Lundi:Pect triceps abdos
Mardi:Dos biceps
Mercredi:Jambes Epaule abdos
Jeudi:Pect Triceps
Vendredi:Dos biceps abdos
Samedi:Jambe epaule
4serie de 8 a 12 reps sur la plupart des exo
Chaque dernière série est executer en degressif
Diet:
7h:250g fromage blc 0% 120g de flocon 2 bananes 20g poudre damande, tout dans le mixeur !
8h30: training
10h:colation whey 40g et fruit sec
13h:150g riz 200g viande blanche et légumes a volonté
16h:Colation salade de fruit 100g fromage blanc 0% et 30g whey
20h:100g riz 200g viande blanche et legumes
23h: 40g whey et zZz..
Hormis quelques mofif c'est le programme que j'utilise pour ma diète et training
A tt..

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Larmstrong
Message(s) : 901
Inscription : 04 Sep 2015

Re: Ma première Cure(enanthate)

21 Mars 2017

Alkpote a écrit :Diet: 7h:250g fromage blc 0% 120g de flocon 2 bananes 20g poudre damande, tout dans le mixeur !8h30: training10h:colation whey 40g et fruit sec13h:150g riz 200g viande blanche et légumes a volonté16h:Colation salade de fruit 100g fromage blanc 0% et 30g whey20h:100g riz 200g viande blanche et legumes23h: 40g whey et zZz..


Comme d'hab trop de glucides... et pas asse de lipides.
Un tour dans la partis "nutrition" du forum pourrait t'aider.

Alkpote a écrit :Protection Nolva et Proviron, Legalon ou Samarin, chardon marie, Clomid pour la PCT.


A ce niveau là je te laisse chercher un peut sur le forum(il y a laaaargement se qu'il faut) et proposer quelque de plus "claire" qui te parait cohérent.
“Mieux vaut vivre un jour comme un lion que cent ans comme un mouton.”


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