MilkShake ultra calorique

#1
Petit plus si vous êtes en prise de masse volumineuse :

Un bon milkshake composé maison et bien calorique :

33 cl de lait écrémé
1 boule de glace vanille
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes
1 grande banane pelée
1 cuillère à soupe de miel
3 cuillères à soupe de whey protéine

Mélangez le lait et la glace dans un blender, mixez à la puissance maximum jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Réduisez la vitesse, puis ajoutez le beurre de cacahuètes, la banane, le miel et la whey protéine.

« La défaite est tellement plus intelligente. On pourrait passer sa vie à la méditer. C'est auprès d'elle que l'on puise ses vraies ressources, que l'on sublime ses revanches. Que faire de cette défaite ? »

No Pain NO.... tartine

Re: MilkShake ultra calorique

#3
A votre avis qui est le mieux faire c'est gainer nous même fait maison ou d'en acheter?
pendant une cure de prise de masse a votre avis quelle complément alimentaire le plus important? Car les cures + complément alimentaire sa fait un paquet d'argent, je voulais essayer réduire mon budget, ma question est il obligatoire de prendre des complément alimentaire?

Re: MilkShake ultra calorique

#6
Mirsa a écrit :A votre avis qui est le mieux faire c'est gainer nous même fait maison ou d'en acheter?
pendant une cure de prise de masse a votre avis quelle complément alimentaire le plus important? Car les cures + complément alimentaire sa fait un paquet d'argent, je voulais essayer réduire mon budget, ma question est il obligatoire de prendre des complément alimentaire?
C'est pas obligatoire de coupler roro et compléments mais tu auras de meilleurs résultats si tu le fais.
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