cure de masse

#1
bonjour je m'apelle franky je m'entraine depuis 5 ans en salle je suis situer en basse normandie j' ai 45 ans

et je suis content de pouvoir etre invite a votre forum pouvoir discuter sans tabou de mes cures et prendre des conseils des uns et des autres merci de m'accueillir mon nom utilisateur est kai greene et j'espere qu'il va remporter l'olympia il le merite

Re: cure de masse

#4
bienvenue à toi sur notre forum. Merci pour ta présentation

Je suis Danny l'un des modérateurs.

Tu auras accès a toutes les rubriques du forum au fur et a mesure que tu seras actifs.

Fais un tour par les règles du forum tu y trouveras nos règles de bienséance

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Re: cure de steros

#5
merci actuellement depuis 3 semaines je tourne sur du xbs je fais un 1 ml de bulkbol c es 500mg mix susta/deca le samedi et mardi 1ml testo enanthate j'ai pris assez rapidement du volume sur les pecs et une taille d'epaules par contre j'ai pris auussi malheuresement du bide et de la taille

concernant ma diete le matin prot whey my protein avec flocons d'avoine +fruit collation proteine whey midi riz basmati poisson ou poulet yahourt 0% collation apres entrainement 5 blanc d'oeuf pour 2 jaune diner lentille ou legumes riz pate pain complet avant couche prot c es pas facile car deux enfants avec ma femme dur pour le regime


training: 5 seanceances par semaine depart lourd ensuite a leger pour congestion optimal enormement d'endurance sous les steros point fort pecs epaules monn point faible depuis des annees biceps ca fait chier essayer toutes sortes de combinaisons j' ai les bras longs beaucoup de mal a les remplir ci vous avez des conseils binvenut merci

Re: cure de masse

#6
Kai, ici c'est la presentation. Tu peu ouvrir un topic pour échanger sur ton journal de cure et surtout dans la bonne rubrique.
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Modos Muscu Passion, a la fois flic, psychologue et artiste pour ton plaisir ! Règles du forum ICI
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