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aides et conseils cure de prise de masse

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badawan
Message(s) : 6
Inscription : 17 Mai 2015

aides et conseils cure de prise de masse

23 Mai 2015

salut à tous , voilà j' 32ans
1m75
77kg

Je pratique le MMA dans un club regroupant de nombreux combattant pros 3fois par semaine (entrainement intense travaillant quasi tous les muscles du corps ) et une demi heure minimum de muscu 5 fois par semaine .

Niveau diet je ne suis pas strict , je n'ai jamais fait attention a mon alimentation sans abuser quand meme , résultat des courses depuis décembre suite a l'arrêt de la cigarette j'ai pris du bide lol . donc je compte mettre le ma de coter pendant 1an et me concentrer sur la muscu .

Donc voila ma question , je souhaite prendre de la masse sèche surtout des jambes , ou prendre beaucoup de masse musculaire et ensuite entamer une sèche , quel cures me conseillerais vous ? j'avoue avoir une attirance pour la test sustanon .
merci d'avoir pris le temps de me lire et de m'aider !!
sportivement
kali

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Danny30
Message(s) : 3403
Inscription : 19 Fév 2014
Localisation : Caen

Re: aides et conseils cure de prise de masse

25 Mai 2015

le conseil c'est de ne pas curer.......


le conseil c'est de savoir tenir une diet, un training et ensuite tu pourras peut etre envisager curer
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badawan
Message(s) : 6
Inscription : 17 Mai 2015

Re: aides et conseils cure de prise de masse

26 Mai 2015

je vais écouter ton conseil et ne pas tenter le diable, dans 2 mois je reviens faire un premier point


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