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seb-053
Message(s) : 10
Inscription : 18 Avr 2015

Conseil pour une sèche

01 Mai 2015

Bonjour les amis, j'ai besoin de conseil pour une sèche j ai vu le site de best stéroïdes shop une cure de sèche primobolan et winstrol qu en pensez vous ? Je fais 1m71 pour 83kg avec un taux de graisse de 24% ..... J'aimerais redescendre a 72 73kg assez sec et muscle. Je vais 4 fois semaine à la salle et 30min de cardio a chaque fin d entrainement... Que me conseillez vous?

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Danny30
Message(s) : 3426
Inscription : 19 Fév 2014
Localisation : Caen

Re: Conseil pour une sèche

04 Mai 2015

Comme pour tout le monde... ne compte pas que sur la chimie donc,


- détailles ta diet,
- détailles ton training

- détailles la cure

et tu auras de l'aide
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seb-053
Message(s) : 10
Inscription : 18 Avr 2015

Re: Conseil pour une sèche

09 Mai 2015

voici ma diet en resumé :

Déjeuner:

2 dose de whey avec 70g de flocon d'avoine avec de l'eau
2 oranges pressé et 1 citron
muti-vitamine + omega 3
ou
70gr de special k
250g de fromage blanc maigre 0%
2 oranges pressées et 1 citron
muti-vitamine + omega 3
ou
omelette composée de 5 œufs
jambon maigre/fromage maigre/champignons
2 tartines de pain complet
2 oranges pressées + 1 citron
muti-vitamine + omega 3

10h00

2 dose de whey + 1 fruit

Midi:

250gr de viande rouge maigre/ de volaille / de veau maigre / de poisson
avec 125gr de riz ou de pates ou du blé
Légumes à volonté

15h/16h

2 doses de whey avec 50gr de flocon d'avoine + 1 fruit
ou
200gr de thon naturelle avec 50gr de riz ou de blé

19h00

250gr de viande rouge maigre/ de volaille / de veau maigre / de poisson
avec 50gr de riz ou de pates ou du blé
Légumes verts à volonté

qu'en pensez vous ???

Pour le training je vais à la salle 4 à 5 fois semaine et à chaque training en fin je fais 30-40min de cardio.

La cure je l'ai vu sur le site du besteroid ...

Je sais pas si je dois commander sur le site le pack ou prendre séparément, vu que de ma région pour avoir des produit il faut attendre 6 mois LOL ...

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seb-053
Message(s) : 10
Inscription : 18 Avr 2015

Re: Conseil pour une sèche

09 Mai 2015

Pour la cure ces une injection le lundi de winstrol 1 injection de primobolan le mercredi et 1 injection winstrol le vendredi les injection se font toujours a 1ml et tout sa pendant 10 semaines ....

Que vaut cette cure ?

J'aimerais perdre assez bien de gras je suis à un taux de masse adipeuse de 23% ....

1m71 85kg .... j'aimerais redecendre a 72-73kg et puis monter en muscle sec et dessiné à 74-75 kgmax.

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Danny30
Message(s) : 3426
Inscription : 19 Fév 2014
Localisation : Caen

Re: Conseil pour une sèche

11 Mai 2015

primo quel esters?
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seb-053
Message(s) : 10
Inscription : 18 Avr 2015

Re: Conseil pour une sèche

14 Mai 2015

Qu entendu par esters?

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seb-053
Message(s) : 10
Inscription : 18 Avr 2015

Re: Conseil pour une sèche

14 Juin 2015

??? Plus personne .....

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Danny30
Message(s) : 3426
Inscription : 19 Fév 2014
Localisation : Caen

Re: Conseil pour une sèche

15 Juin 2015

lol tu reviens 2mois après : "comprendre les esters"
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seb-053
Message(s) : 10
Inscription : 18 Avr 2015

Re: Conseil pour une sèche

18 Juin 2015

lol j'ai déménager ces pour sa .... lol

je vais y jeter un œil la dessus ;)

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seb-053
Message(s) : 10
Inscription : 18 Avr 2015

Re: Conseil pour une sèche

25 Juin 2015

Super l'article sa ma vraiment aider à comprendre.

je vais regarder à préparé ma cure... je la mettrais pour des conseils éventuelles.

Merci l'amis encore pour ton aide.


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