Re: Mon programme & Ma diet' ! Future cure conseil

#12
Salut à tous, un petit up sur ma page, j'ai discuté avec un ami (top de colmar en débutant), il m'a dit que le turi n'était pas top et plus cher que le diana et que sa réponse anabolique était moindre (je l'avais lu sur le forum notamment). J'aimerais vos avis? Pour une première cure turi ou diana? Merci d'avance !

Re: Mon programme & Ma diet' ! Future cure conseil

#14
Comme écrit sur ma présentation, j'ai pour objectif de participer au men's physique IFBB France, donc un physique trop bodybuildé, trop veineux, trop strié = Disqualification. Ca inclus naturellement l'effet gonflé de la sangle abdominale. C'est pour cela qu'il faut que je fasse très attention ! Merci de ta réponse si rapide !

PS : J'ai mis mon training et ma diet à jour (je suis en prise de masse jusqu'à janvier)

Re: Mon programme & Ma diet' ! Future cure conseil

#15
Bonjour,
J'ai donc lu votre post et cela va pas du tout,surtout si vous l'avez mis à jour...

Niveau diète :

-Où sont les légumes ? De plus le training semble être le matin, et le repas est trop léger,surtout de la poudre de plus..
-Repas 5 : Fromage blanc on vire. Gainer maison
-Clairement pas assez de lipides à mon avis, il faut tout calculer pour nous présenter les macros

Niveau cure :

-Où est le plan de cure ?

Re: Mon programme & Ma diet' ! Future cure conseil

#16
Bonjour, merci de la réponse !
Pour vous répondre à mon tour, mon training est à 12h00, les 40gr de grits sont pesés crus, je prend le premier repas à 9h15, ensuite je prend mon gainer 30mn avant l'entrainement puis de suite après. Pour les lipides, toutes mes viandes et mes oeufs sont cuits avec de l'huile d'olive, avec les omega 3 et le poisson le soir je pensais que ça suffisait. Fromage blanc pourquoi le retirer?
Pour le plan de cure j'en avais un pour le Turinabol
Sur 6 semaines :
10mg de Tbol - 4 tab par jour pendant toute la cure
70mg de Legalon - 4 tab par jour pendant toute la cure
50mg de Clomid - 1 tab par jour pendant 20 jours après la cure pour la relance

Ca m'avait semblé plus doux que le Diana, pour le diana je sais pas trop comment m'orienter :/ Sachant que ce sera un cure orale.

Re: Mon programme & Ma diet' ! Future cure conseil

#18
Oui c'est ça 40mg par jour, désolé mal exprimé ! Pour le fromage blanc j'ai lu le livre "Nutriton Paleo" de Venesson, la consommation de produits laitiers est dangereuse pour la santé, c'est pour ça que j'ai banni tout produit laitier dans mon alimentation, et réduit la consommation de fromage blanc 0% (je précise le 0% qui joue aussi un rôle dans l'index insulinique). Je prend mes fromages blanc à 17h00 environ, c'est le seul produit laitier que je continue de consommer pour sa forte teneur en caseine et surtout son prix.. (Je suis étudiant donc j'essaie de faire au mieux).

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